yakın bir arkadaşım doktor ve diyetisten desteği alarak, glifor kullandı. hatta yurtdışına kan örnekleri gönderip alerjen testi yaptırdı.
ilk 6 ayda 20 kg kadar glifor ile kilo verdi halen vermeye çalışıyor. ancak kilo verme durdu. 120 den 100 kiloya kadar geriledi.

kanımca, ilaç vs desteğine elbet doktor karar vermeli ancak, günlük kalori harcamanızı ve kalori alımını hesaplayarak kaba bir matematik ile yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek en sağlıklısı olacaktır. yani bugun yemek çok kaçtı ise, fazla hareket edip dengelemek lazım.

birkaç aydır sabah kahvaltımı değiştirdim.1 yumurta ve biraz peynir. diğer öğünlerin ise aynı eskisi gibi dikkatsizce yemeye devam ettim. kahvaltı alışkanlığımı değiştirerek 4-5 ayda 15 kilodan fazla kilo verdim.