Kimyasal kullanma diyenler umarım ilaç bakımından diyordur yoksa protein tozu, gainer, bcaa, kreatin, pre-workout ve karnitin gibi supplement ürünleri tamamen doğaldır ve kullandığınızda doğal sporcu olmuş olursunuz. Zaten bu ürünler besin takviyesidir, gerçeğinin yerine geçmez..
Kaslarını açacağın / ısındıracağın güzel bir full body programı seni 1.5, 2 ay götürecektir. Sonrası zaten araştırmayla kendiliğinden gelir.
Ve unutmamalısın; fitness'ı ya 2 ayda bırakırsın ya da 2 yılda sürse bırakamazsın.. Bakalım sen hangi taraftan olacaksın aylar sonra mesajımı alıntılarsın.