Tavsiye veren arkadaşlara teşekkür ediyorum. Limon suyunu deneyeceğim. Günlük 1-2 saatte hızlı tempoda yürümeyi deneyeceğim. Ekmek ve kızartma gibi şeyleri hayatımdan çıkarmayı düşünüyorum. Tuz ve şeker konusunda farketmiyor benim için. Tuzlu ya da tuzsuz, şekerli ya da şekersiz farketmiyor. Bu iyi bir şey galiba Farklı önerileri olan var mı?