Bu spor gerçekten emek ister, bi okadar'da nankör spordur, devamlılık ister.. 2-3 ayda Arnold olur muyum ? abi sen protein kullanıyor musun çok sağlam vücudun var ? Soruları soran arkadaşlar vardı salonda.. Yok öyle birşey, sen yeteri kadar beslenme,uyuma, ek gıda'da kullansan olmuyor ne yazıkki.
Daha önce spor yapmamış ve alt yapınız yoksa 2 aylık bir başlangıçta kesinlikle kullanmamanızı öneririm. Beslenmenizi, uykunuzu, kendinizi düzenleyin önce. ilk 6 ay 1 sene zaten vücudunuz oturacak. Sonrasında düşünmenizi öneririm ek gıda takviyelerini ve bu sporu bırakacaksanız hiç bulaşmayın ek gıda vs.