Protein alımını arttırmanız lazım. Günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplayın ve uygulamalar sayesinde her gün kalorinizin altında kalori alarak açık oluşturun. Bu şekilde yağ yakımı ve kilo verimini hızlandıracaksınız. Göbek ilk gelen, son giden bir bölge ama elbet gidecek