Merhabalar r10 ailesi,
başlıktada belirttiğim gibi 5 günde 5-6 kilo vermem gerekiyor acileyetten dolayı. Normalde uzun bir spor geçmişim var fakat sporu bırakalı 1 - 1.5 sene olmuştu. Şu an bu kadar kısa sürede bu kiloyu vermem gerekiyor. Bir denemişliği vs. olan var ise yardımcı olabilir mi?