Merhaba değerli R10 topluluğu,

17-18 yıllık hayatımda 50 kilonun üstünü göremedim hiçbir zaman. Babamda aynı şekilde. Ne yersem yiyeyim, ne içersem içeyim kilo alamıyorum. Kışın 3 ay denemek amacıyla her gün dışarıdan fastfood, ağır yağlı yemekler yememe rağmen tık yok.

Zayıf olmak artık gerçekten beni boğuyor diyebilirim. Doktora gittim, proteinli süt gibi bir şey verdi 2-3 kutu. Hepsini içtim ancak sadece boyum uzadı. Spora gittim verdikleri diyet listesine uymaya çalıştım ama yine bir sonuç alamadım.

Ve bu konuyu gerçekten çok kafama takıyorum çünkü çok zayıf görünüyorum.

Önerileriniz nelerdir?