Azminizin devamını dilerim hocam gerçekten büyük emek fakat doktor kontrolünde diyetinizi uygulamanızı tavsiye ederim. Hızlı kilo vermenin metobolizmada yan etkileri çok fazla diye biliyorum. 1 Ayda 20 kilo çok büyük bir rakam.
rafet55 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Sabah
- 2 Yumurta (Birinin sarısı, Birisinin Beyazı )
- 1 Kibrit kutusu beyaz yağsız peynir
Yalnız diyetinizdeki şu kısımı anlayamadım.