Sırtınız, beliniz ağrıdığında neler yapıyorsunuz ?

Bende üniversiteye hazırlanıyorum tüm gün evdeyim, oturmaktan çok fena ağrıyor sırtım, çözemedim sorunumu Arada bi bisiklet sürmeye gidiyorum ama aynı gine.