Merhaba,
Etrafınızda, çevrenizde çok iyi kilo veren insanlar var mı?
Yada sizde çok iyi, hızlı bir şekilde kilo vermiş olabilirsiniz.
Sizlerden önerilerinizi, tavsiyelerinizi almak istiyorum.
Çok yavaş kilo veren birisiyim, yarın bu sebeplede doktora gideceğim. Yani bu şekilde yavaş kilo vermemin muhakkak
bir sebebi olmalı. Resmen oruç diyetine girmeme rağmen 2 ayda 5 kilo verebildim üstelik sporla birlikte yapmış olmama rağmen.
Sizden tavsiyelerinizi bekliyorum.
(Mide ameliyatı düşünmüyorum...)
Bu arada kilo verme isteğimin sebebi bu sene son şans olarak Askeri sınavlara girme hakkım var.
Ortalama 3-4 aylık bir süreç var önümde.
BİLGİLERİM Boy : 1.82
Kilo : 120
Günde min. 3-4 Litre su tüketiyorum.
Bazı arkadaşlar tuvalete çıkma durumundan bahsetmişler.
Yemek yedikten sonra direk olarak tuvalete çıkıyorum. Yani sofradan kalkar kalkmaz
lavobadayım... O derece 
Hocam temizinden bir 30 kilo fazlalık söz konusu, sonrası da vücut tipine göre 70 veya 90 arasında değişebilir.
Eğer metabolizma yavaşlığı ile bir sorunun yoksa, yediğimi yakıyorum sorun yok diyorsan hormonlarla ilgili bir durum olabilir. Mutlaka bir diyestisyene gitmelisin ve sağlıklı analiz için diyetisyenlerdeki aletlere ek olarak, hastanede kan verip kan sonuçlarınla birlikte gitmelisin. Diyetisyen kan sonucu istemiyorsa oradan koşarak uzaklaşmanı tavsiye ederim.
Sporun etkisi olmadığını düşünüyorsan da ek olarak kardiyovasküler antrenmanlarını söylediğim interval şeklinde denemeni tavsiye ederim. Ancak dediğin gibi spor yapmışsan interval dene spora ilk bu şekilde başlama. 2 dakika 5km hızla 1 dakika 12km hızla koşmak gibi, hem böylece 30 dakikalık sabit koşuda yakacağın kaloriyi 10-15 dakikada yakmış olursun.