Bir tansiyon hastasi ve ailesinin yarisi doktor olan birisi olarak bildiklerimi paylasayim.
Benim tansiyonum hareketsiz kalip kotu beslendiğimde firliyo. Ailemin hepsinde tansiyon sıkıntısı var. Hareketli olmak (ağır sporlardan bahsetmiyorum yalniz yuruyus vs.) Ve saglikli beslenmek olayin temeli aslinda. Tuzu hayatinizda minimuma indirmeniz lazim. Kilolu olmak her zaman bir problem.
SM-N910C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Valla hocam tuzu hiç aramıyorum cok az kullanırım
kilo desen kilo yok. Spor desen yapıyorum ama gel gör ki böyle bakalım 1 hafta takip edeceğim 12 saatte bir ölçüp not alacağım
