Uyku düzensizliğim yıllardır var olan bir şey sabahlara kadar uyuyamıyorum 50 tane tilki dönüp duruyor. Anneme biri önermiş Psikolok 150 tl seansıymış 200 ama 150 olurmuş bize para tuzağı gibi düşünüyorum nedense gitsem acaba cidden uyku düzenim düzelir mi bu konuda fikirlerinizi merak ediyorum
hocam bendede aynı sorun var(dı) bunu ben öncelikle 2 gün hiç uyumadım 3. gün ise akşam saat 8 olunca hemen yattım. beni uyutacak film veya saçma sapan bişiler izleyerek yapıyordum.
sabaha kadar uyudum ama gece ayakta durdugum için geceleri uyanıyordum uyanınca direkt kendimi uykuya yogunaştırdım tekrar uyanmamak için elimden geleni yaptım 2 3 gün bu şekilde zorlanarak yattım.
gün ışıgı gözüme vurdugu için tekrar uykum geliyordu gündüzleri ayakta durmaya çalıştım bu böyle 3 4 gün sürdü şimdi gece 11 12de yatıyorum sabah 8 9 gibi kalkıyorum denemenizi tavsiye ederim.