25 gün Focus T25 yapın. Asla bırakmayın, bu program çok yavaş, sadece squat yaptırıyor gibi şeyler düşünmeyin. Orada uygulanan her bir hareket emin olun ileride yararı olacak. Instanity'yi asla ve asla tam olarak bitirmeye çalışmayın.

Shaun T bile yeri geldiğinde nefes nefese kalıyor. Programın amacı zaten yapabildiğini yap. Onlar 15 yapacak sen 5 yap ama tam olarak yap. Insanity çeşitleri var max 30 falan onlar bir sonraki aşama. 25 gün kendini hazırla, diyetini aksatma, sonra ufak ufak girersin. Fit test bir canına okusun bakalım. Asla bırakma. Sonuçlarına şaşıracaksın. O ter nereden geliyor diyeceksin garanti verebilirim Kalbin iyiyse güzel yağ yakarsın.