Aynı şeyi ben yazacaktım.
Sürekli internette olman aslında sorunun kaynağı. Son zamanlarda günde sadece 20dk koşuyorum ve çok fark yarattığını söyleyebilirim.
Dışarı çık, spor yapmasan bile gez dolaş uğraşacak bir şeyler bul. O sırada zaten arka planda kafanda yapılacak işler belirmeye başlar.
hergün düzenli olarak dışarı çık. spor yapabilirsin mesela. sabahları geç uyanma. bir spor salonuna gidemiyorsan. sabahları koş.
bir kaç güne kendine gelirsin