Düzgün yemek saatleri
Şeker içeren herseyden uzak dur kola çikolata cips vs
Bol su içmek ve düzenli uyku saatleri
Yediğine de dikkat edersen elbet vereceksindir önemli olan irade. Diyet vs konularında bişe diyemem ama yağ yakıcı vs uzak dur çünkü zamanla kilo verdiğini goruceksin başarılar