Arkadaşlar hayatımda ilk defa spor yapacağım ve hayatımın şuanda en kilolu dönemlerini yaşıyorum ve ciddi sağlık problemlerri boy göstermeye başladı o yüzen şu yağ oranını ciddi şekilde indirmem gerekiyor spor konusunda ilk defa olacağı için önerileriniz varmı ilk giden biri için tavsiyeleriniz ne olur ilgi gösterip konuya dahil olan arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim