Selam sağlıklı yaşam babında hergün spor yapmaya başladım. Sigarayı bırakalı 6 ay oldu. Her gün koşuyorum. Ancak bazı sorunlarım var

Yaş : 36
Boy : 1,90
Kilo : 119

Günde ortalama 10 KM koşuyorum. Genellikle askerde ki gibi tesisat ile koşuyorum. Tesisattan kastım sırT çantamı doldurup o şekilde. Ancak koşunun sonunda merdivenden dahi çıkamıyorum. Dizlerim kilitlenmiş durumda.

Yürümekte zorlanıyorum.