Merhaba arkadaşlar,
Şuanda tam 120 kiloyum ve bir 20 kilo vermem gerekiyor. Bir süre önce kilo yüzünden büyük bir kayıp yaşadım ve nefes aldığım her an ben bunun acısını çekiyorum. 127 kilodan 1 ayda bu kadar düşebildim .
Sizden ricam diyet yapanlar varsa bana öneri sunabilir mi, bu kilo yüzünden çevrem bile garip davranıyor ve bunu kaldıracak gücüm kalmadı zor zekat ayaktayım hayattan iyice tiksindim. Mesela yağ yakıcı birşeyler olabilir normalde spor da yapıyorum. Yardımcı olabilecek arkadaşlara çok teşekkür ederim.
Hocam seninle aynı durumu yaşıyorum diyebilirim, ama çok şükür çevremden kötü tepkiler görmedim ama ileride evleneceğiz felan, henüz karşımda biri yok ama sırf bunlardan dolayı sıkıntı işte.
http://www.uguragdas.com/saglikli-ya...-maratonum.php
Konumu okumanı tavsiye ederim, 8,5 kilo verdim 17 günde.
4 / 5 ay gibi bir sürede inşallah 25 / 30 kilo vereceğim.
Dilersen yaşam koçum Meryem hanımın numarasını veririm. Aşırı bir meblağ da çıkmıyor, bir diyetisyenden çok daha az. Ayrıca yaşam koçluğu ücretsiz.
Bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum
boyn1.85 kilo 67
Sizin için de kilo almanıza faydalı olabilir dilerseniz.