Hocam eğer kiloluysanız ve aynı zamanda kas yapmak istiyorsanız, insanity workout programına bir göz atın derim. Harika bir program ve sizi tatmin edecektir.
Şişman değilim yani dışarıdan öyle bir görünümüm yok 73 kiloyum boyumda kısa değil normal 1.80 - 1.83 civarı birşey yanlış hatırlamıyor isem