Selamun Aleyküm R10 Ailesi

Geçen hafta cumartesi günü artık yeter kilolar sizden ayrılmak istiyorum deyip pazartesi günü zorda olsa diyetisyenden sıra aldım.İlk görüşme olumlu sürdü ve vücudun %30 u yağ olduğu çıktı.Kilo 131.5 hesabı siz yapın Sadece gövdede 25 kg yağ taşıyorum verdiği bilgilere göre Neyse pazartesiden beri düzenli beslenme ve yürüyüş ile devam ediyorum kilo fazla olduğu için ilk etapda hızlı kilo verirsin daha sonra yavaşlar dedi.Pazartesiden beri 3 kg verdim ve devam ediyorum.Her hafta cuma günü konuyu güncellicem ve anlık olarak kilo kayıplarımı belirticem ve eğer ki erişebilirsem hedef 85 kilo ve o gün geldiğinde before after ile konuyu kapatmayı düşünüyorum.Burda değerli büyüklerim & kardeşlerim vardır.Kilo vermek isteyen varsa belki bu konu ile birlikte kilolardan kurtuluruz.
Bu arada boyum 1.94 hemşirelerin boyu kısa olduğu için boy ermediği için 1.90 yazın dedim

08.08.2016 İlk Gün
Kilo: 131.5 KG

13.08.2016
Kilo : 128.5 KG