mutluolmakicin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Arkadaşlar bu sıcaklar da çok zor biliyorum. Fakat dinç olmak için neler yapıyorsunuz? Hangi yöntemleriniz işe yarıyor? Paylaşabilir misiniz?
Sabah 7-8 civarı kalkarak soğuk su ile duş alın ve ufak egzersizler yapın.