ye, ama yağı azalt. ben bulk yapıyorum tamamen, ama bulk yaparken sürekli kilo veriyorum. sebebi vücudun şekillenip, yağ oranının azalması. lakin boyun gayet iyi, spor yaparak KAS KÜTLESİnden kilo edinmeye çalış. yağdan, şekerden uzak dur. fakat bi 10 kilo daha edinmeye çalış dediğim yoldan.