Merhaba arkadaslar iş tempom çok yoğun o yüzden spor salonuna gidecek vakit ayıramıyorum ev ortamında gerekli ekipmanı tedarik ederek spor yapabilmek sizce mümkünmü gerekli calisma programını temin edebilecegim ücretli/ücretsiz yerler varmıdır. Saygılar