Senin de belirttiğin gibi henüz bugün yazılmışsın, ne bu acele. Aldığın o protein tozunu, idrar ile atacaksın şuan kullansan da. Spor salonu hocası ile bu konu hakkında görüşmediğini düşünüyorum, konuşup da sana kullan dediyse durum daha vahim
Protein tozu olabildiğince geç başlanması gereken bir şey, yeni başlayanlar için. İlk dönemler düzenli ve yeteri kadar beslenme ile geçilmesi gerekir. Başlangıç programı ve yakın seviyelerin zorluğu ortadadır, bir yemek listesi yapıp ona uyman fazlasıyla sana yetecektir.
Uzun yıllar vücut geliştirme ile ilgilenen ve ilgilenmeye devam eden biri olarak yazdım. Dinlersin, dinlemezsin senin bileceğin iş