boy kilo falan yazarsan daha iyi sonuç elde edebilirsin.
bu arada, vücudun yağlı ise, yağ yakıcı kullanmanı öneririm. nikartin miydi neydi.
protein tozu olarak da, facebook üzerinden Ali Pelek ile görüşebilirsin.
proteinshop20 olarak yardımcı olacaktır. Güvenilir birisidir.
fitness motivation academy diye bir sayfa var,yazım yanlışı olabilir.
https://www.facebook.com/groups/Fitn...ademy/?fref=ts
buradan da takip edebilirsin.