teşekkürler, tam şu an yulaf yiyordum.

ben yulaf/müsliyi meyveli olarak alıyorum (kuru üzüm, fındık vs.) tatsız, tutsuz bir şey. nesquik ile patates rendeleyip içine ilave ediyorum süt ile birlikte ve çok az biraz toz şeker serpiştiriyorum. günde 3 öğün. sırf kilo almak için.