Selamın Aleyküm;

Body programdan anlayan veya elinde body program olan paylaşabilirmi ? Jatomi Fitness gidiyorum fakat hocalar çok alakasız ve parayı peşin ödedim. İşim ve okulum dolayısı ile haftada 2-3 gün gidebilirim ancak. Tüm vücut hareketlerini 2 ye eşit bölen program var ise paylaşmanızı rica ederim