Gittiğim spor salonunda hoca vs. olmadığı için kendim program hazırlayıp çalışmam gerekiyor.

110 kilo 1,84 metre boyundayim. Diyetimi eksiksiz yapıyorum onda sıkıntım yok. Fakat yeni başlayan biri için spor programi arıyorum. nerden bulabilirim arkadaşlar.
şimdiden teşekkürler

SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi