teşekkürler yalnız kalorisi Progainer'e göre düşük gözüküyor. Progainer'e alternatif birşey arıyorum
Hocam bence siz hiç birşey kullanmayın
Hadi neyse öneride bulunayım piyasadaki en dolu kutu DYMATIZE Super Mass Gainer ait ha paranız varsa 2 kutu alın 1 ayda 10-15 kilo alırsınız tabi çok zayıf oldugunuzu düşünürsek 1500 kalori ölçeği senin kullandıgın ise 780 kalori
eğer çok zayıfsanız kreatin alın
Niye kreatin?