Evet arkadaşlar yaklaşık 3-4 senelik gelişimi sizlerle paylaşmak istedim. Bu videoyu sizlerle paylaşmak gibi bir düşüncem yoktu ama içimden geldi. 54 kilo ile başladığım yolculukta yanımda olan aileme ve arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum. Geçirdiğim ameliyat ile safra kesesini aldırdıktan sonra normal insanlara göre gelişme sürecim diğer insanlara göre yaklaşık %20-30 daha yavaş ilerliyordu. Yapmaya çalıştığım bu fiziğin profesyonel bir vücut olmadığını bende biliyorum. Yorumlarınızı bekliyorum.
https://www.youtube.com/watch?v=0RRM7c6oyyM
Güzel kilo almışsın ancak çoğunu yağ olarak almışsın. Hedefin sadece kilo almaksa başarılı ancak kas almaksa pek olmamış benim düşüncem.
İlk resimlerinde ki kilodan 87 kiloya çıkmak kolay iş değil. Bu konuda tebrik ediyorum seni ancak daha iyisini yapabilirsin. İleriki spor hayatında başarılar
Profesyonel olarak 1 yıldır haftada 4 gün olmak üzere spora gidiyorum.
Instagram profilim :
https://instagram.com/atknuludag/
Yazın full define halim :
https://www.instagram.com/p/7e59a0AX...-by=atknuludag
Şuan clean bulk yapıyorum resimde 69 kiloydum şuan 73 civarındayım. Hedefim 75 veya üstü olmak.