derdin stresin varsa çok zor bırakıyorsun. 7 8 yıldır bende de aynı dert var. bazen 1 hafta içmediğim günler oluyor. ama bu günlerde hayatım çok iyi geçiyor. sonraki günler yine başlıyorum. paket almayı bırakmalısınız. arkadaş ortamında içmiyorum dersiniz. sigarasızlıktan titrerseniz hemen başka bir uğraş bulmalısınız. mesela evin balkonunu yıkayın, sulu işlerle uğraşın. yeter ki kriz anında sigarayı aklınızdan çıkarın