Merhabalar zayıflık konusunda sıkıntım var yani herhangi bir saglik problemi olarak degil ama kendimi zayif hissediyorum bi 6 7 kilo alsam daha iyi gibi olucak boy 1.81 kilo 67 75 ivati olsam tam olur ne kadar yesemde kilom artmiyoda inmiyoda yulaf ezmesi vs karisimlar varmis var mi bilgisi olan tavsiye verebilcek olan