Zeytinyağı faydasız demedim dostum. Sadece sabah öğününde gereksiz, sabah sabah ağır gelebilir her mide kaldıramaz. Ayrıca sabah sadece 3-5 gr zeytinyağı ile hacim yapamazsın.
sadece sabah zeytinyağı ile hacim yapılacağını kim söyledi ki
ben etkisi var diye söyledim.
Ayrıca zeytinyağı hergün 1-2 yemek kaşığı tüketilmeliyse bunu tüm uzmanlar diyorsa en uygun öğün sabahtır. Çünkü aldığımız enerji ve besin değerleri bakımından en iyi işlenen ve enerjilerin potansiyel yağa dönüşmediği tek öğün...
Midesi kaldıran böyle denesin bence malzemeler karışınca pek tat bakımından zorluğuda olmuyor , başarılar...