Spor yapanlar bilirlerki az yiyip ögünleri çoğaltıyoruz
Günde 5-6 Ögüne kadar çıkabiliyor.Ramazanda ise 2 ögün var.
Body - Fitness sporu yapanlar ramazanda ne yapıyor.Ne tavsiye edersiniz.
Ramazanda spor yapmadım (gerçi oruçta tutmuyorum orası ayrı mesele de) fakat yine de düşüncelerimi aktarmak istedim;
Ya ramazan öncesine göre, yemekler sindirildikten sonra 2 kat daha ağır bir antrenman yapın ya da yağlı şeylerden kaçınıp sporu olabildiğince hafif yapın derim ben.