Diyet yaparken protein alıyor musun. Diyet yapmadan zayıfla sende.
Öğün atla ve ekmek yeme sadece. Google de araştır istersen sık rastlanan bir sorun.
Protein fazlasıyla alıyorum hocam. Daha öncede diyet yaptım sadece zayıflama durumunda meydana geliyor,Kilo alma durumuna geçtiğimde düzeliyor.