Önce şu videoyu bir izle arkadaşım faydası olacak .
https://m.youtube.com/watch?v=hGIA_0IrE3U
Video sigarayı bıraktıktan sonraki süreçlerde neler yaşayacağın hakkında baya aydınlatıcı bilgiler veriyor . En önemlisi karar vermek ve bu karardan artık dönmemektir . Merak etme ilk gün , ikinci gün ve 1 hafta sonrası o yoğun Nikotin krizi aynen devam etmeyecek gittikçe azalacak tabi sabır da önemli. Sonunda hiç sigara içmemiş biri olabilirsin.

5 yıl içtim bıraktım 1 haftası sıkıntılıydı , okadar da olacak sonuçta ilk başlarken de kolay başlamamıştım.

Sigarayı azaltmak fayda değil zarar verir daha fazla özlem duymana neden olur.

Ayrıca sigarayı bırakmak için onun yerine hiç birşey koyma bu işe yaramaz. O Nikotin meretinin yerini hiç birşey alamaz tek çare kararlı olmak.



iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi