Gecen sene diyete basladigimda 127 kiloydum 20 gunde 9 kilo verdim 10 gundede 6 kilo vererek 1 ayda toplam 15 kilo verdim diger aylar 8 kilo 5-5 diye gitti bir gun aynaya bi baktim 1.94 boyunda ki semih erimis kucucuk gibi hissettim kendimi o gun kendime odul verdim ve 1 kilo mangal eti yedim
aclikla kilo verdik ya hep actim ve sonra kendimi tutamadim butun yaz et yedim
suan yine 120 oldum.Not :Kilolari doktor kontrolunde verdim nasil bir kontrolse cozemedim.
Sadece diyetle verdiniz sanırım spor yoktu
E birde bütün yaz et yerseniz kiloları geri almanız normal. Bende 2 3 yıl önce 100 kilodan 82 83 kiloya kadar düşmüştüm spor ve diyetle. Sonra bende bir gün bozdum ve verdiğim 17 18 kiloyu 2 yılda ancak geri aldım ve bu 2 yıl boyunca hep fazla fazla yedim. Spor ve diyetle verdiğim için geri kilo almamda zor oldu uzun sürdü. 1 ay önceye kadar 101 kiloydum ve şuan yine spor ve diyete başladım 90 a düştüm hedef 80
