arkadaşlar ben 30 yasıma basıyorum subatta ve 3.cü ayım vg de acıkcası 3 ayda yag oranım 29.5 ten 20 yeindi beldenim de 98 den 83 e düştü.

VE HİÇ BİR SAPLEMENT YADA YARDIMCI KULLANMADIM.

sadece simdi protein tozu destegi almaya basladım 2 haftadır oda kaslarım cok erimesin diye.

ve sadece 2 ay cardio yaptım yani acıckası arkadaslar ben bu yasta yapabiliyorsam verebiliyorsam inanın sizde yaparsınız ben 4 ayda 85 ten 60.4 e düştüm.

size tek ve en büyük tavsiyem mutfak kısmı yani bir laf vardır karın kası mutfakta yapılır unutmayın!...