2 kaşık soya unu
2 kaşık pirinç unu
1 kaşık pekmez
1 kaşık bal
1 tane muz
Süt

Bunları mikserde karıştır, 2 günde 1 bardak iç.

Bi de internetten barfiks demiri siparişi ver 25 liraya, düzenli barfikse başla tamamdır

Bi de yatmadan önce 1 tabak makarna veya pilav yiyebilirsin.