HappyDerya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Lisanslı olarak yüzdüğüm dönemde , Nefes almadan 100 metre (paletli) kelebek yüzüyorduk.

Çok zor şartlar altında eğitim aldım , paletsiz 50 metreyi zorluyordum
Gerçektende iyimiş genel olarak neler yapardınız nefes için? ne tür antremanlar?