Merhaba arkadaşlar, pek yemek felan yemem.Zayıf insanım kilo almak istiyorum 2 ay içersinde sizce ne yapmalıyım etkili yöntemler nelerdir. Teşekkürler
Sakın dengesizce iş yapayım deme. Bir diyetisyene git ve düzenli kilo al. Ben de çok zayıftım. Abartmıyorum 2 yıl önce işe girdiğimde 64 kiloydum, düzensiz beslenmeye başladım ve işe girdikten 7 ay sonra 84 kilo olmuştum. Kısa süre içinde 20 kilo aldım. Şimdi göbek aldı başını gitti. Sen sen ol düzenli beslen, uzmandan yardım al. Sonra çok sıkıntı çekersin.
Hatta bunu yazarken kemeri biraz gevşettim. Göbek baskı yapmaya başladı
