Yukarda arkadaşın dediği gibi yemeklerden hemen sonra içerseniz demir eksikliği yapar. Çok fazla demir eksikliği yapmaması için yemeklerden en az 45 dk 1 saat sonra için.

UHT kutu sütler ısıl işleme maruz kalmış doğallığı bozulmuş sütlerdir, çok fazla içmeniz zararlı olabilir.