dostum nasıl aldın 1 senede okadar kilo banada söylermisin
Hocam inanın öküz gibi yiyordum alamıyordum. Haziran'da en son 76 kiloydum ama yine de hafif göbek ve göğüs vardı. Şimdi 86 oldum. yaklaşık 2 aydır böyleyim. Bu durum çok moralimi bozuyor. Geceleri çok abur cubur yedim, her gün cipsimi eksik etmedim. Düzensiz beslendim, kahvaltı yapmadım. Akşamları, geceleri çok yedim vs.