55 Günde 28 kilo verdim.
Ama açlık grevine yakın bir diyet yapman lazım

1 kg yağ 7000 kalori yapar.
Bir kilogram yağ kaybetmek için teorik olarak hiç kalori almadan 7000 kalori yakman lazım.
Ama aslında pratikte böyle değil. O 7000 kalorinin 500-600 kalorisini kas yakarak elde edeceksin. Böylecek kas kütlesinden de kaybedeceksin.

12kg = 84.000 kalori.
Spor yapmadığın için günde 2000 kalori yaktığını düşünürsek.
Bir ay hiç bir şey yemeden günlük hayatını sürdürsen 30 günde 60.000 kalori yakarsın.
Yani 60 günde 42 gün hiç bir şey yemezsen ancak 12 kg yağ yakabilirsin.
Böyle bir diyetin sonucu da son derece yıkıcı olur.