merhabalar herkeze bu sorunu yaşayan webmaster çoktur diye düşünyorum.
malum tüm gün pc başında çay sigara ile geçmekte son 1 ayda öyle bir göbek oluştuki bende inanılmaz derece spor için pek vaktim olmuyo bu sorunu yaşayan arkadaşların bi kaç önerisini almak isterim açıkcası çok morak bozucu bişey hayatım boyunca hiç göbek görmedim kendimde ama bugün tisört falan almak için mağazaya gittiğimde bi kaç tişört deneyince daha çok farkettim şaşkınlık moral bozukluğu almadım bişey çıktım gittim mağazadan

R10 ile tanışmadan önce bende göbek yoktu. Çok fitsin diyorlardı şimdi 1.95 boy 117 kilogram

Göbek iyidir ya saka bir yana ara ara mola verin evde iste bir yuruyun o bile yeter size.

Samsung Galaxy S4 cihazımdan Tapatalk 2 uygulaması ile gönderilmiştir.

Bende bir ara yine r10'dayım 3 ayda 80 kadar + trade ve 13 kilo almıştım.
Sonra bir kere sandalyeden kalkmam gerekti o zaman anladım kilo aldığımı.
2-3 senedir vermeye çalışıyorum her ay 1-2 kilo geliyor çok kötü bir durum.

boşuna kilo vermekle uğraşmayın hocam o zaman