Zahit adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
1 fitness, 1 ay body building, 2 ay fitness, 3 ay body building, sonrasında günlük spor. 6 ay sonra vücut şekil alır, hatlar oturur sonrasında onu korursun.
dur bi kilo verelim sonra dediğini yaparız