takipteyim hocam bende senin gibi günde 1 paket içerdim şuan mümkün olduğunca azalttım 4 günde 1 paket içiyorum ama azıda çoğuda zarar kurtulmak istiyorum ama olmuyor masa başı bir işteyim çayı kahveyi çok tüketiyorum onun için illa canım sigara istiyor