Yapabileceğin en kolay iş; ekmek yemeyi kesip, sık ama az yiyeceksin. Yeşil taze sebzeler ve yemeklerin yanında bir kâse yoğurt. 1 ay sonra göbeğinin erimesi ve yüzündeki hafifleme ile kendini hafif hissedebilirsin. İlk bir hafta zorlansan da sonraları çok kolay olacaktır. Kısacası ekmeğe hayır...