Dün baya içtiğim için böyle bir konuyu açma gereği duydum. Herkesin yaşadığı alkol içtikten sonraki gün çekilen sıkıntıların nasıl çözülebileceği, önlenebileceği hakkında birkaç tavsiye vermek istedim.

Alkol vücuttaki suyu tükettiği için ertesi gün yaşadığımız o iğrenç baş ağrısı, ellerin titremesi vs bu tarz şeylerin en büyük sebebi su eksikliği. İşte bu yüzden alkol alırken aralarda aklınıza geldiğinde mutlaka bol bol su için. İlk başlarda tuhaf gelsede ben şuan alıştım ve ne içersem içeyim arada mutlaka su içmeye dikkat ediyorum. En azından yatmadan önce bir litre suyu kafaya dikiyorum eğer unuttuysam su içmeyi

Diğer bir yol, yatmadan önce bir iki tane muz yeyin. İnanın ertesi gün için inanılmaz yararı var. Baş ağrısı çekmemek için en önemli etkenlerden birisi. Alkolle vücudunuza verdiğiniz hasarı en iyi düzelten meyvedir muz.

(Aslında vücut su kadar potasyumda kaybediyor. Potasyum eksikliğide bu gibi sorunların baş sorumlusu. Vücut alkol alırken kaybettiği potasyum,vitamin ve mineralleri muz sayesinde gece boyunca yeniliyor. Muzda 400-450 mg potasyum bulunduğundan dolayı bu kadar fayda sağlıyor. Ayrıca içinde bulunan B6 vitamini gece boyunca akşamdan kalma durumunu düzeltmek için çalışıyor.

Alkol aldığımızda vücuttaki damarlar gerilme yapar ve daralır. Bu yüzden kan akışında zorlanma sabahki kafa zonklamasına sebep oluyor. İçindeki magnezyum sayesinde özellikle baş ağrısında ZONKLAMA'ya sebep olan alkol yüzünden daralan ve gerilen damarları genişleterek kan akışını rahatlatıyor. İşte bu formülle baş ağrısının yok olmasında en büyük faktörü oynuyor.)

Bunları yaptıktan sonra istediğiniz kadar için ertesi gün herzaman yaşadığınız o sıkıntıları çekmeyeceğinizden emin olabilirsiniz.

Ertesi gün içinde, o günkü beslenmenizi bol su içerek, bol karbonhidratlı yiyecekler tüketerek geçirmelisiniz. Alkolün etkilerinden bu yolla daha hızlı kurtulabilirsiniz.

Bu tarz başka yararlı bilgiler bilen varsa lütfen paylaşsın, benim bildiklerim uyguladıklarım bu kadar.