Merhabalar arkadaşlar,
Önceden 110 kiloydum spor yaparak 90 a kadar düştüm fakat son aylarda dizimin altındaki şişlikten dolayı ve hemoroid problemim yüzünden 10 kilo aldım.

Şuanda ayağımdaki şişlik tamamen indi, hemoroid problemimi de ALLAH'a şükür düzelttim. (Bu tür problemleri olanlar bana Özel Mesaj atarlarsa detaylı olarak tedavi yöntemlerini anlatabilirim)


Diğer bir sorunumda koşarken çok çabuk tıkanmam, bu tıkanma yüzünden resmen spordan soğudum, içimden "başaramayacaksın, boşuna uğraşıyorsun" diyorum fakat spor yapmayı da çok seviyorum. Kondisyonumu arttırmanın yollarını aramaktayım.

Benim problemim bunlardır, tüm önerilerinize ihtiyacım vardır, esirgemezseniz sevinirim.